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武当山玄緣易医养生堂-玄缘子

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日志

 
 

武当山道士姐姐玄缘子说:学武术吧!你会非同凡响的!  

2016-03-23 10:04:26|  分类: 道教医药及养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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南尊武当、北崇少林。中国功夫,为武当少林齐名。少林棍、武当剑也是两大武术流派著名的器械,各自形成自己独具特点的体系。

        近期,武术之乡--武当山,全面推广“武术进校园”活动,少年强则中国强,强身健体方可报效祖国。武当山著名养生指导师、武术教练--道士姐姐玄缘子为大家简单说说少儿练武术的好处:

一、少年儿童练武术 

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图:武术进校园,武当山草店小学四年级学生学习武术操的现场

        练武术对少年儿童能提高身体素质,武术运动其动作包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等,人体各部位几乎都要参与运动。系统的武术训练,对人体速度、力量、灵巧,耐力、柔韧等身体素质要求较高,人体各部位“一动无有不动”,使人的身心都得到全面锻炼。实践证明,对外能利关节,强筋骨,壮体魄;对内能理脏腑,通经脉,调精神.武术运动讲究调息行气和意念活动,对调节内环境的平衡,调养气血,改善人体机能,健体强身十分有益。

二、青年人练武术

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 图:新春伊始,道士姐姐玄缘子在武当山玉虚宫教大家练习武当九式太极拳--抱元守一
  练武术对青壮年而言,不止是健身功能,还是一种极好的休息方式,须知道劳动工作之余,周身疲乏,可以耍下武术,不仅可以舒筋活络,通和血脉,解乏去困,更可以从精神上降压解虑。在当今红尘世界里,物欲横流,名利熏心,这些诱惑与刺激,压力和焦虑,使人们不自然地忘了自我。成功者的灯红酒绿,脑满肠肥,无助者的生存压力,满腔愤懑,这些都是慢性自杀。学武术可让人们静下心来找回自我,让人们切切实实地关爱自我身体机能和心理世界。

三、女子练武术


  武术对女子可以起到健美苗条,身姿轻柔,充满朝气,必要时还可对付色狼的袭击,捍卫自己的贞操和尊严。


图:国家高级培训师,养生指导师,武术教练--武当山道士姐姐玄缘子

  练武术尤其是对穷人而言,身体健壮,是养家糊口之本,说不定因武技特长,还可以多一种谋生的机会,如保镖、教练等等。更重要的是可以减少生病率,这时代多少穷困者,有病因住院及医药费昂贵而望天嗟叹!

  练武术对于老人是身体健康之本,晚年休闲,以练武结缘,公园为点,晨昏群聚,切磋技艺,谈天说地,交流信息,互赠笑颜,传递快乐。


  1、健体修心


  武术始终让个体的心身处于不断的协调配合当中,并适当加以外在的压力进行艰苦的训练,达到与常人不一般的体质特征。如有力,强健,有毅力等。练习武术的核心就是强身健体,修心养性,陶冶情操,讲武德。


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图:武当山太子坡--道士姐姐玄缘子与师兄玄清道长箫剑合一

   2、治安防身


  武术在各种非常时期,对自保和他保有着很强的威力。通过智慧和力量的组合,可以完成特殊的除暴安良的防身任务。不仅可以有效治服坏人坏事的发生发展,还可以保全自己不受侵害。


图:玄缘子在太极养生讲座中,与学员互动,为大家展示太极拳“捋”劲的技巧和作用

  3、娱乐审美


  随着现代文明的进步,法制社会的健全,靠武力解决问题或者显示能耐的时代已经过去。人们对审美的需要日渐增强。武术由于非常协调的系统动作,敏捷的反应,舒展的架式等诸多审美要素,越来越多的人把武术作为一种艺术搬上舞台,向广大观众展示人体所特有的动作韵律美。随着人们生活水平的不断提高,精神文化需要的增强,武术作为休闲娱乐节目会更加深入地走进消费圈中,为武术的原本定义带来时代的革新和质的变化。这可能是武术先祖所没有想到,也不能理解的。


图:小学生学习武术后,拍照亮相完全不一样的感觉,有气势吧!

       在生活中,大多数人多知道武术能锻炼身体,其实随着社会的发展,武术能体现更多的好处,学好了武术,至少你有了一门技术,同时也多个兴趣和谋生之道。

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图:武当九式太极拳进校园,为解决孩子们学得快忘得快的问题,玄缘子在玉虚宫每晚18::3-20:00给爱学习的孩子进行辅导,公益教学进行中


 

       学武术,强身健体。学太极,延年益寿!

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