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武当山玄緣易医养生堂-玄缘子

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少吃点就能长寿 活的健康  

2011-12-01 21:06:13|  分类: 玄缘易医养生堂 |  标签: |举报 |字号 订阅

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少吃点就能长寿 活的健康

如果有一种 「 药 」 吃了能活 120 岁 , 相信大家一定会去买。 这种药物是有的,并且我们每个人都可以拿得到 , 只怕很少人想要而已 , 这个药就是 『 少吃点 』 。

科学家通过 对猴子限食 的试验证明了这一点 。 让 100 只猴子随它吃 , 不限量供应 。 另外 100 只猴子只吃七八分饱 , 定量供应 。 结果随它吃饱的 100 只猴子过 10 年时间后 , 死了 50 只 ; 另外只吃七八分饱的猴子 , 长得 既苗条又健康,还很少生病 ,10 年养下来才死 12 只 。

少吃点为什么能长寿,科学家分析有以下原因 :

1. 少吃点能 减轻肠胃负担 。

人体过多摄取蛋白质和脂肪,使消化系统负担过重 , 易导致消化不良 , 这样 , 未被消化的食物长时间滞留在肠道内 , 会产生许多毒素和致癌物质 。 这些毒素和致癌物质不但易使人患肠道疾病 , 还会被肠道吸收 , 透过心脑屏障 , 损害中枢神经系统 , 使人衰老 。

2. 饱食使大脑代谢紊乱

科学研究证明,饱食后,大脑中有一种叫 「 纤维芽细胞 」 生长因子会比不饱食时增长数万倍,而这种生长因子会使脂肪细胞和毛细血管内皮细胞增大,促使脑动脉硬化,脑皮质血氧供应不足,脑组织萎缩和脑功能退化,最终出现 痴呆 而缩短人的寿命 。

3. 饱食损伤细胞,使人早衰

人们呼吸时吸收的氧,有 2 % 被氧化酶催化形成活性氧(自由基),活性氧是对人体极其有害的物质,能导致细胞损伤,人们呼吸时吸收的氧,有 2 % 被氧化酶催化形成活性氧(自由基),活性氧是对人体极其有害的物质,能导致细胞损伤,动脉血管硬化,引发疾病、衰老,甚至死亡 。 而人体摄入的能量越大,产生的活性氧就越多,人老化的程度也就越快。而少吃点可以减少活性氧的产生,细胞免受其害,从而延缓衰老。

4 、长期饱食,会使人肥胖,引起动脉硬化、冠心病、糖尿病、癌症等一系列疾病。

实际上,在我国古代便有节食能长寿的论述。为了长寿,古人还创造了 「 辟谷养生 」 的学说 , 「 辟谷 」 即节食。 现在的生活水平远比古人高多了,不但有细米白面吃,还有大鱼大肉吃,尤其是中年朋友,事业有成,更有一些人当了主管、企业干部,今天参观,明日迎来送往,餐餐山珍,顿顿海味,吃得红光满面,吃得大腹便便,殊不知 美酒佳肴的后面便是 疾病、短寿 。

少吃点确实是长寿的一帖药方,望大家为了自己的健康,为了自己的长寿,少吃点吧 。

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